نوشته های برچسب خورده: اعتماد به نفس کودک

ده راهکار مهم برای تربیت کودکان دارای اعتماد به نفس بالا

شاید بزرگترین شکست غیر منتظره ورزشی در طول تاریخ معجزه روی یخ باشد زمانی که تیم هاکی المپیک ایالات متحده در رده دانشگاهی تیم برتر شوروی را در دریاچه پلاسید سال 1980 شکست داد. حتی از  تیم ایالات متحده انتظار نمی رفت که در آن بازی به خوبی عمل کند. آنها پس از گلزنی در دقیقه آخر و  کسب نتیجه مساوی با سوئد در اولین بازی، در ادامه بقیه بازیها را بردند. بسیاری از آن نتایج موفقیت آمیز پس از  باخت در  یک بازی بدست می آید. با هر بازی، آنها اعتماد به نفس بیشتری کسب کردند. گاهی اوقات بزرگترین تفاوت بین موفقیت و شکست میزان اعتماد یک شخص است.

“گاهی اوقات بزرگترین تفاوت بین موفقیت و شکست میزان اعتماد یک شخص است”

اعتماد به نفس یک ویژگی اکتسابی است و باید پرورش داده شود. در مواقعی می تواند شکننده باشد. برخی از موفقترین افراد روی کره زمین دوره های کوتاهی از عدم اعتماد به نفس و تردید را تجربه می کنند.  این حالت چیز بدی نیست. معمولا حتی به دستاوردهای بزرگتری منجر می شود. با وجود این، هدف کلی برای کودکان ما این است تا نسبت به کسی که خلق شده اند احساس امنیت و اطمینان کنند. در زیر نحوه ایجاد اعتماد به نفس در کودکان شما آورده شده است:

• گوش دادن

کار ساده ای به نظر می رسد. شگفت آور  اینکه گوش دادن ساده چقدر  می تواند دشوار باشد. بدون ارائه راه حل، بدون راهنمایی و بدون انتقاد، گوش دهید. همه بچه ها آنچه را که در ذهنشان است به شما خواهند گفت. آنها فقط از شما می خواهند تا حرفهایشان را بشنوید. به کودک خود صبر و زمان لازم را بدهید. این کار  برای حفظ سلامت جسم یا ذهن فرد بسیار مفید است.

• گروه تشویق کنندگان

همه ما به کمی تشویق کردن نیاز داریم. اینکه طرفدار چه کسی باشیم و چه کاری انجام دهیم. تشویق در رشد کودکان امری حیاتی است. این کار را برای کودکان خود انجام دهید. به  تماشای بازی، اجرای تک نفره موسیقی و اجرای نمایش بروید. به نمرات خوب پاداش دهید. با پای خود به سازی که در حال نواختن هستند ضربه بزنید. بگذارید بدانند که چقدر به تلاششان افتخار می کنید.

• تصویر بزرگ

برخی کودکان تواناییهای  ظاهری دارندکه آشکار و به آسانی قابل تشخیص است. برای مثال، پسرتان ممکن است یک بازیکن فوتبال فوق العاده ای باشد با این حال،  این تمام آن چیزی نیست که در او وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که سایر خصوصیات کمتر دیده شده او را نیز تأیید می کنید. شاید او خیلی مهربان و باملاحظه باشد. سخاوتمندانه تصویر کامل کودک خود را بینید و آن را تصدیق کنید. شما نمی خواهید تا فردی پرورش دهید که فقط در یک زمینه مهارت داشته باشد.

• زمان خیلی مهم است

فرزندان شما تمایل دارند تا در زندگی آنها دخالت داشته باشید. برای این امر باید برنامه زمانی خود را تنظیم کنید. دو ساعت در شب با دیدن شما که روی کاناپه نشسته اید یک رابطه نزدیکی را تضمین نمی کند. در جلسات معلم شرکت داشته باشید.  ملاقات گاه به گاهی با مدرسه برای ناهار داشته باشید،  هر زمانی که می توانید رو در رو با هم بحث و گفتگو کنید. تا جایی که می توانید برای هریک از فرزندان خود جداگانه وقت بگذارید. این کار به آنها نشان می دهد که برایتان اهمیت دارند.

• امنیت باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود

بابای خرسی. این لقب شماست. پشمالو و نوازشگر،  اما در صورت لزوم مواقعی که خطر در کمین باشد خشن و ترسناک می شود. بچه ها باید خیلی زیاد احساس امنیت کنند. خانه باید یک مکان دوست داشتنی و امنی باشد. این وظیفه شماست تا چنین کاری انجام دهید. این قضاوت صحیح و منطقی به نظر می رسد،  اما بسیاری از بچه ها فاقد این امنیت در زندگی خود هستند. دعواهای والدین، عادتهای مخرب، سوء مصرف مواد مخدر و موارد بسیار زیاد دیگری از این دست می توانند امنیت احساسات کودک شماو در نتیجه اعتماد او را ازبین ببرند. هوشیار باشید و به وظیفه خود عمل کنید، بابای خرسی. به خاطر داشته باشید بچه های شما همه کارهایتان را تماشا می کنند.

• هدف والاتر

بین اعتماد به نفس و خود پسندی تفاوت عمده ای وجود دارد. تکبر هم با آن متفاوت است. شما نمی خواهید تا هیولاهای کوچکی تربیت کنید که در دنیا رها سازید. تعداد کافی از این افراد در جهان وجود دارد. ما با طرح خداوند هدف والاتری در زندگی داریم. ما باید فروتن و در عین حال قوی، مطمئن و در عین حال بخشنده،باهوش و در عین حال دلسوز باشیم. به آنها آموزش دهید تا فراتر ازخواسته ها و نیازهای خود را ببینند.

• وقتی که زمین می خورند دستشان را بگیرید

زندگی همیشه با خوشحالی و راحتی همراه نیست.  لحظات سخت و دشوار مطمئناً همیشه از راه می رسند. آنها لحظاتی هستند که شخصیت ما را می آزمایند و ما را به عنوان انسان محدود می کنند. وقتی ناامیدی  یا غم و اندوه  سراغ کودک تان می آید، آنجا باشید تا به او در درک شرایط کمک کنید. نه لزوماً برای حل آن، بلکه برای حمایت. آنها به این دوران نیاز دارند همانند گلها که به باران نیاز دارند. چشم انداز لازم برای درک این لحظات را به آنها بیاموزید و آنها را به جلو حرکت دهید.

• پره های داخل چرخ

به عنوان بزرگسال، می دانیم که همه ما استعدادها و تواناییهای طبیعی برای ارائه به دنیا داریم. ما همه دقیقاً پره های داخل چرخ بزرگ هستیم. کودکان ممکن است مسائل را به طور واضح نبینند. دختر شما احتمالاً درک نمی کند که چرا او یک سرگروه تشویق کننده نیست و بهترین دوستش هست. پسر شما ممکن است دوستی داشته باشد که در ریاضیات برتر است و او با این قضیه مشکل دارد.  همانطور که مادر می گوید، ” تنوع چاشنی زندگی است.” اگر همه ما مثل هم آفریده می شدیم، خیلی خسته کننده می شد. به فرزندان خود کمک کنید تا استعدادهای خود را کشف کنند و برای استعدادها و تواناییهای دیگران ارزش قائل شوند.

• قدرت تفکر مثبت

دقیقاًچه چیزی باعث می شود که آن مورچه کوچک فکر کند که آن درخت کائوچو را حرکت خواهد داد؟ او همانطور که آواز سر می دهد امیدهای زیادی دارد. وقتی ذهنمان متمرکز و روحیه ما بالا باشد، می توانیم معجزه کنیم. تفکر مثبت کوهها و  همچنین درختان کائوچو را به حرکت در می آورد. به کودکان خود اجازه  دهید تا رؤیای بزرگی داشته باشند و هرگز تسلیم نشوند.  آنها را برای انجام کار خوب و رسیدن به موفقیت تشویق کنید.

• گروه درست و مناسب

شما همیشه همراه فرزند خود نیستید. در حقیقت، بیشتر اوقات شماحضور ندارید. آنها در مدرسه هستند و شما سرکار هستید. شما در حال چمن زنی هستید و آنها مشغول بازی با یک دوست هستد. بنابراین، به طور بدیهی، افراد دیگر تأثیر زیادی روی کودک شما دارند. اینکه این افراد دیگر چه کسی هستند بسیار مهم است. با دوستان مهم در زندگی کودک خود آشنا شوید. والدینشان رابشناسید. حلقه دوستان ما باید متنوع و شوق برانگیز باشد. دوستانی که کمک می کنند تا ما را به جایگاههای بالاتری برسانند. دوستانی که ما را به سمت بهتر شدن سوق می دهند. گروهی که درست ومناسب هستند.

منبع:allprodad.com

ترجمه: اکرم شمسی

رشد کودک

پنج سال اول زندگی، تجربیات و روابط باعث تحریک رشد کودک می‌شود و میلیون‌ها ارتباط در مغز آنها ایجاد می‌کند. در واقع مغز کودکان در پنج سال اول نسبت به هر زمان دیگری در زندگیشان سریعتر ارتباط برقرار می‌کند. این زمانی است که پایه‌های یادگیری، سلامتی و رفتار در طول زندگی گذاشته می‌شود. رشد کودک صرفا به معنای تغییر در ابعاد جسمی فرزند شما نیست. بلکه به معنای تغییر در مهارت‌های اجتماعی، عاطفی، رفتاری، تفکر و ارتباطات کودک شما است. همه این زمینه‌های رشد باهم مرتبط هستند و هر یک به دیگران بستگی دارد و تأثیر می‌گذارد.

روابط پایه و اساس رشد کودک

روابط کودکان در همه مراحل زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. در حقیقت، روابط پایه و اساس رشد کودک است. از طریق روابط، فرزند شما اطلاعات حیاتی در مورد دنیای خود را می‌آموزد. به عنوان مثال، کودک شما می‌آموزد که آیا جهان ایمن و امن است، آیا کسی عاشق آنها می‌باشد، چه کسی آنها را دوست دارد، یا اینکه چه هنگام باید گریه و چه زمانی بخنند و مواردی دیگر از این دست که همه حاصل ارتباط کودک با دیگران و محیط اجتماعی می‌باشد.  فرزند شما همچنین با دیدن روابط بین افراد دیگر به عنوان مثال، با دیدن نحوه رفتار شما با سایر اعضای خانواده، یاد می‌گیرد. این یادگیری پایه و اساس رشد مهارت‌های ارتباطی، رفتاری، اجتماعی و سایر مهارت‌های فرزند شما است.

بازی و تاثیر بر رشد و یادگیری کودک

در سال‌های اولیه، بازی اصلی‌ترین روش یادگیری، پیشرفت و رشد کودک است. بازی برای کودک شما سرگرم کننده است. همچنین به کودک شما فرصت می‌دهد تا مشکلات، مشاهده، آزمایش و حل مشکلات را پیدا کند. برای این کار فرزند شما به حمایت و تشویق نیاز دارد. اما مهم این است که تعادل بین حمایت از فرزند خود و اجازه دادن به فرزندتان برای انجام کارها به تنهایی ایجاد شود، در واقع شما باید بگذارید تا کودک اشتباه کند ولی در زمان اشتباه باز او را حمایت کنید چرا که این پشتیبانی باعث افزایش اعتماد به نفس کودک می‌شود.

موارد دیگری که رشد کودک را شکل می‌دهد

ژن‏های فرزند شما و سایر عواملی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی، سلامتی و محله‌‌ای که در آن زندگی می‌کنید نیز بر رشد کودک شما تاثیر می‌گذارد. برای نمونه غذای سالم به کودک شما انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و نمو می‌دهد. همچنین به پیشرفت حس سلیقه آنها کمک می‌کند. غذای سالم خانواده و الگوهای غذایی در سال‌های عمر انسان می‌تواند عادات غذایی سالم را برای زندگی ایجاد کند. همچنین فعال بودن از نظر جسمی برای سلامتی کودک بسیار حیاتی است. این تحرکات باعث می‌شود کودک شما فعال باشد و مهارت‌های حرکتی را توسعه می‌دهد علاوه بر این کودک در این حالت بهتر فکر می‌کند و فرصتی پیدا می‌کند که دنیای خود را کشف کند در نتیجه رشد کودک را تضمین خواهد کرد. بنابراین فرزندان به بازیهای فعال چه در داخل و چه در خارج از خانه نیاز دارد.

یکی دیگر از مواردی که در رشد کودک شما تاثیر بسیاری دارد محله و جامعه محلی می‌باشد، رشد فرزند شما با روابط مثبت با دوستان و همسایگان و دسترسی به زمین‌های بازی، پارک‌ها، مغازه‌ها و خدمات محلی مانند گروه‌های بازی، مهدکودک‌ها، مدارس، مراکز درمانی و کتابخانه‌ها حمایت می‌شود.

اهمیت تربیت درآینده کودک

به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، تربیت فرزند توسط والدین در تمام دنیا سه هدف اصلی تضمین سلامت و امنیت کودکان، آماده کردن کودکان برای زندگی به عنوان بزرگسالان و ایجاد و انتقال ارزش‏های فرهنگی به نسل آینده می‌باشد. شاید این اهداف خیلی بلند پروازانه باشد ولی هر پدر و مادری به دستیابی به آن‌ها تلاش می‌کند. تربیت فرزندان کاری بسیار دشوار است و موفق بودن پدر و مادرها در این امر و تربیت فرزند به شکلی شایسته، سالم و مولد به عوامل مختلف زیست محیطی و بیولوژیکی بستگی دارد و تاثیرات زیادی بر نتایج و حاصل این کار دارد. اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که شیوه‌های تربیت فرزند که توسط والدین به کار برده می‌شود، بخش مهمی از حل این معادله است. حال با توجه به نقش والدین در رشد کودک و تربیت آن به بعضی از نکاتی که در این روند نقش موثری دارند اشاره می‌کنیم:

یاد بگیرید که به فرزندانتان گوش دهید.

والدین مهم‌ترین کسانی هستند که می‌توانند بزرگترین تاثیرگذاری را بر زندگی کودکان داشته باشند. ولی آنها به اشتباه فکر می‌کنند که تربیت کودکان رابطه‌‌ای یک طرفه و یک سویه از طرف آنان است و اکثر والدین به حرف‌های فرزند خود گوش نمی‌دهند. ولی گوش دادن به صحبت‌های فرزندان و ارائه فرصت برای حرف زدن به فرزندان تاثیر بسیاری در موفقیت آنان در آینده دارد. کنترل فرزندان آسان است اما این کنترل به معنی تربیت صحیح نیست. اگر هرگز به فرزندان خود گوش نکنید و تمام وقت خود را صرف سفارش کرد و نصیحت به آنها کنید، فرزند شما احساس احترام نمی‌کنند. فرزندانتان را تشویق کنید که با شما تعامل و صحبت کند. کمک به آنها در بیان احساسات، عقاید و کلا راحت بودن با والدین می‌تواند به آنها در ارتباط موفقیت آمیز با دیگران، افزایش  اعتماد به نفس کودک در آینده کمک کند.

با فرزند خود با احترام رفتار کنید.

هرگز فراموش نکنید که فرزند شما انسانی زنده است دقیقاً مانند سایر ما نیازها و خواسته‌های خود را دارد. بدانید که شما مالک فرزند خود نیستید بلکه والدین او هستید. هیچ وقت او را مجبور به انجام کاری که دوست ندارد نکنید. اگر فرزند شما از نوع پوششی که شما برای او انتخاب کرده‌‌اید خوشش نمی‌آید، او را مجبور به پوشیدن آن نکنید. اگر به فرزند خود قول داده‌‌اید که اگر تکالیفش را خوب انجام دهد او را به سینما خواهید برد، قول خود را پس نگیرید چرا که این یک نوع بی‌احترامی به فرزندتان است. زیرا خیلی خسته هستید. اگر به فرزند خود احترام بگذارید، احتمالاً بسیار محتمل است که فرزندتان شما احترام می‌گذارد.

به شکل متعادلی فرزندتان را دوست داشته باشید

دوست داشتن فرزندان به صورت بیش از حد، ستایش آنان به شکل اغراق آمیز و محبت کردن نابجا هیچ وقت باعث رشد کودک شما نمی‌شود. عشق ورزی، محبت و توجه به فرزندتان، آنان را به پیشرفت به عنوان یک انسان ترغیب می‌کند. اما توبیخ نکردن فرزندتان به دلیل رفتار بد به سبب دوست داشتن غیر اصولی و چشم پوشی از خطاها به خاطر اینکه آنان را بسیار دوست دارید و نمی‌خواهید که ناراحت شوند کاری اشتباه است. به کودک خود بگویید که چقدر او را دوست دارید اما در زمانی که لازم است باید به سبب کار اشتباه فرزندتان رفتاری مناسب با شرایط انجام دهید.